ALONGAMENTO

Sobre a aula

Sessão guiada de alongamento para soltar a musculatura, prevenir lesões e melhorar a amplitude de movimento. Ótimo complemento para quem treina pesado.

Público: Todas as idades

Benefícios

• ✔ Previne lesões
• ✔ Melhora a flexibilidade
• ✔ Reduz tensão muscular
• ✔ Acelera a recuperação pós-treino